স্বল্প মাংস এবং কুমড়ো দিয়ে কম কার্ব কৃষকের পাত্র - সুস্বাদু রেসিপি

কম কার্ব কৃষকের পাত্রের উপকরণগুলি:

600 গ্রাম হোক্কাইডোর কুমড়ো

1 বড় পেঁয়াজ

1 ছোট zucchini

১/২ সবুজ মরিচ

রসুন 2 লবঙ্গ

500 গ্রাম স্বল্প চর্বিযুক্ত জৈব কাঁচা মাংস

2 টম্যাটেনমার্ক

১ টেবিল চামচ জলপাই তেল

লবণ মরিচ

উদ্ভিজ্জ ঝোল 1 কাপ

খাঁটি টমেটো 1 কাপ

প্রস্তুতি:

1.) পেঁয়াজ এবং রসুন ভালভাবে কাটা। শাকগুলিকে ছোট কিউব এবং কুমড়োটিকে কিছুটা বড় কিউবগুলিতে কাটুন।

২) কুমড়ো বাদে একটি প্যানে শাকসবজি ভাল করে ভাজুন। এছাড়াও কিমাংস মাংস যোগ করুন এবং ভাজুন। টমেটো পেস্ট এবং টোস্ট সংক্ষেপে 

যোগ করুন। উদ্ভিজ্জ স্টকের সাথে ডিগ্র্লেজ করুন।

৩) কুমড়ো যোগ করুন এবং তরল বাষ্পীভূত না হওয়া পর্যন্ত ভাল 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। তারপরে টমেটো যুক্ত করুন।

৪) সংক্ষেপে আবার সিদ্ধ করে নিয়ে আসুন এবং মশালাগুলি দিয়ে ভালভাবে মরসুম করুন।

৫) প্লেটগুলিতে সাজান এবং, আপনি যদি চান তবে একটি সামান্য টক ক্রিম এবং কাটা গুল্ম দিয়ে পরিবেশন করুন।

 টিপস এবং দরকারী তথ্য:

 এভাবে আপনি নিম্ন কার্ব কৃষকের পাত্রটি সংশোধন করতে পারেন

এই খাবারটি বাম ওভার ব্যবহারের জন্য দুর্দান্ত। আপনি এখনও বাড়িতে এই যে কোনও শাকসবজি ব্যবহার করতে পারেন। এটি ঝুচিনি এবং 

মরিচ হতে হবে না। বেগুন, লিক, গাজর, কোহলরবি ইত্যাদিও দুর্দান্ত।

যাইহোক, আপনাকে হক্কাইডো কুমড়ো ব্যবহার করতে হবে না। যাইহোক, এটি খুব ব্যবহারিক কারণ আপনি এটি খোসা ছাড়বেন না। আপনি 

যদি অন্য কোনও কুমড়ো ব্যবহার করে থাকেন তবে এটি ছোলতে ভুলবেন না। রান্না করার সময় অন্যান্য কুমড়োর ত্বক নরম হয় না এবং 

অখাদ্যও হতে পারে।

আপনি যদি টুকরো টুকরো করে মাংসের সাথে কৃষকের পাত্রকে আরও সমৃদ্ধ করতে চান তবে একটি সংক্ষিপ্ত ক্রিম এটি পরিমার্জন করার জন্য 

আদর্শ। এটির স্বাদ ভাল এবং আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে রাখবে।

 কম কার্বের পাশের খাবারটি কৃষকের পাত্রের কাছে

আপনি যদি সাইড ডিশ ছাড়া এই সুস্বাদু স্ট্রে-ফ্রাই খেতে না চান তবে আমার কাছে এখানে আপনার জন্য কয়েকটি পরামর্শ রয়েছে।

এই নিম্ন কার্ব বান বা কার্বোহাইড্রেট ছাড়াই একটি সুস্বাদু গাজর রুটি সম্পর্কে কীভাবে ? কোহলরবী থেকে তৈরি আমাদের ভাজা আলু কৃষকের 

পাত্রের সাইড ডিশ হিসাবেও আদর্শ।

আমি তোমার সৌভাগ্য কামনা করছি! এটা তুমি কেমন পছন্দ করো আমাদের জানতে দাও.